L'hypnose pour maigrir
Reprendre sa vie en main
Pourquoi l'hypnose ?
Présentation
Je m'appelle Julie, j'ai 41 ans et je suis maman de deux adorables enfants. Je n'ai jamais eu de problèmes de poids, jusqu'à ce que je me mette en couple avec mon mari, et ça s'est empiré après mes grossesses!
Les kilos bien installés
Une fois ces kilos bien installés, il est difficile de les perdre. Et puis j'avoue les régimes ça me saoule!! J'ai quand même une alimentation saine, je ne me gave pas de bonbons, ou de sucreries en tout genre, mais j'aime bien la bonne bouffe....
Oui mais alors ? me direz vous
Oui mais alors comment perdre du poids sans faire de régime?? et bien tout est dans la tête, et il faut que l'alimentation, ce qu'on mange, soit perçu différemment par notre subconscient. Parce que des régimes j'en ai fait oui..seule..accompagnée, ça marche mais dès que j'arrête, je reprends aussi sec! L'hypnose permet d'avoir une relation différente avec la nourriture, et je pense que c'est un bon début dans la perte de poids...
Alors, j'ai entendu parler de l'hypnose, et vu que je suis une personne très curieuse, et bien je vais tenter...
Si vous voulez suivre cette aventure dans l'hypnose, je tiendrai à jour régulièrement ce blog, pour vous tenir au courant si cette méthode marche!
Mes espérances
Actuellement je tairais mon poids, mais je peux vous dire que j'espère perdre au moins 20 kg! Je sais c'est beaucoup, mais c'est ce surpoids de 20kg que je me traine depuis trop longtemps maintenant!
Je veux perdre du poids sans faire de régime, je suis ok pour aller faire de l'activité physique, marcher, nager, etc....mais je sais que je serais 1000 fois mieux dans ma peau sans cet encombrement, et surtout en les perdant sans m'en rendre compte, en n'ayant pas l'impréssion de faire un régime, parce qu'en plus pour une maman, c'est incompatible régime avec une famille, enfin pour moi en tous les cas!
Première prise de rendez-vous
Mon hypnotiseur choisi
ça y est rendez-vous est pris, avec mon hypnotiseur, qui est d'ailleurs une femme. J'ai rendez-vous ce vendredi 22 janvier 2016. J'attends beaucoup de ce premier rendez-vous, et j'espère qu'elle va être à la hauteur de mes attentes!
Je suis impatiente d'être à vendredi, et j'ai hâte qu'elle me dise que oui, elle va pouvoir faire quelque chose pour moi.
J'ai été "élevée" à la nourriture bio, mes parents mangeaient bio, avant que je naisse, ça fait donc partie de mon éducation, et c'est quelque chose que j'ai gardé. Pour faire un petit tour rapide dans mon placard :
-sucre roux (exclusivement, je déteste le sucre blanc)
-sel surtout pas du raffiné, le mieux sel rose de l'hymalaya
-je proscris tous les produits allégés, c'est de la pure foutaise
-la farine, ou blanche bio, mais le mieux la demie complète ou complète, mais en bio bien sûr
-boisson, uniquement de l'eau.
-les yaourts, lait de brebis ou chèvre.
-fruits et légumes bio, je ne proscris aucun fruits ou légumes, même les pommes de terre, surtout en ce moment dans la soupe le soir!
-Je n'achète aucun plat préparé, d'abord parce qu'ils sont dégueulasses, et après parce qu'il y a trop d'ingrédients cachés dedans.
-ça fait des années que je ne sucre plus mon café le matin.
Mais ce surpoids d'où il vient alors...?
Bah il vient que j'adooooooore les biscuits bio, si je sens qu'il y en a dans mon placard, c'est fichu. J'aime cuisiner, et je fais des bons petits plats, dont on se régale midi et soir...j'adore aussi les pâtes, mes enfants aussi....et le stress, je crois que le stress a sa part de responsabilité également!
1er Rendez-vous
Edition du 24 janvier 2016
ça y est vendredi, j'ai eu mon premier rendez-vous avec "ma" hypnothérapeute, mais en réalité avant d'être hypnotiseur, elle est Psychopraticienne formée et diplômée aux méthodes de Psycho Neuro
Energétiques (E.F.T - T.R.E - I.M.O). Maitre praticienne en
Programmation Neuro Linguistique et en Hypnose Ericksonienne.
Et heureusement, car tout n'est pas si simple...
Tout d'abord, il faut bien avoir à l'esprit que l'hypnose qu'on utilise en thérapie n'a absolument rien à voir avec "Messmer le fascinateur" hein :)) Ce n'est pas un show avec l'hypnose qui va vous endormir et vous faire faire n'importe quoi.
Donc en premier lieu, elle a voulue savoir pourquoi, quelles sont les raisons pour lesquelles je suis en surpoids, et ce depuis une dizaine d'années, puis ce que avant ça, je n'avais pas du tout de problème de poids. Je ne vais bien évidemment pas étaler toute ma vie privée, en tous les cas ce que je peux vous dire, qu'une des causes principales de ma prise de poids, c'est, c'est, c'est.......le stress!!!!!!!! Bon c'est sûr, ce n'est pas une surprise, je le savais déjà.
Combattre le stress
des pratiques innovantes
Combattre le stress
Après avoir discuté pendant un long moment, des situations qui pouvaient me mettre en état de stress, et la façon que j'ai de les gérer, elle a décidé de me faire faire des mouvement oculaires provenant d'une thérapie nommée : Intégration par le Mouvement Oculaire (IMO, EMDR...). J'étais assise face au mur, et elle faisait déplacer un point rouge de droite à gauche, à hauteurs différentes, je devais suivre ce point rouge uniquement avec mes yeux sans faire bouger ma tête. Cette pratique permet d'activer les réseaux neurologiques inconscients.
Mon ressenti
Après cette technique, je me sentais bien, détendue, ça m'a fait un bien fou, et j'aurai voulu que cet état de déstress dure...dure...dure...
Commencer une alimentation équilibrée
Mon problème principal, c'est que je suis irrémédiablement attirée par le placard à biscuits....Et comme souvent quand je suis en état de stress, je trouve du réconfort en mangeant des biscuits.... Elle m'a donc donné un produit pharmaceutique, que je dois prendre entre 16h et 17h, le moment où l'hormone du plaisir est la plus active. Je dois également commandé 2 autres produits auprès d'un laboratoire.
Du point de vue alimentation, je dois prendre midi et soir des protéines, qui doivent correspondre à mon poids mais, non pas en kilo mais en grammes, par exemple si je fais 75 kg, je dois prendre 75 grammes de protéines. Mais je dois également manger en accompagnement des fruits et des légumes.
Bilan
Elle ne m'a pas fait d'hypnose, car pour ce premier rendez-vous, elle voulait d'abord avoir un premier contact afin de cerner au mieux mes demandes, mes attentes. Elle a bien compris que je tenais à faire de l'hypnose, ça sera donc pour le prochain rendez-vous. Ce qui est bien avec ce genre de thérapeute, c'est qu'elle a plusieurs cordes à son arc, ce qui fait que l'on va pouvoir traiter ma perte de poids, en connaissant les causes, donc on va pouvoir à la fois, traiter le fond du problème, c'est à dire le stress, et traiter également le problème du poids.
Prochain rendez-vous le 5 février